¿Como cuidar nuestro cuerpo en el baile?

• Prevenir las enfermedades del corazón. 
  
• Controlar el nivel de azúcar en la sangre. 
  
• Reducir el colesterol malo y aumentar el colesterol bueno. 
  
• Aumentar la capacidad aeróbica del cuerpo. 
  
• Mantener el cuerpo en forma, con huesos y músculos fuertes. 
  
• Mentener un peso saludable. 
  
• Mejrorar la postura. 
  
• Aumentar la flexibilidad, el balance y coordinación del cuerpo. 
  
• Liberar el estrés.